Meditation führt nirgendwohin
Meditation ist salonfähig geworden, Meditation ist zunehmend populär – und das ist gut. Für viele Menschen ist der Anlass, mit dem Meditieren zu beginnen, ein Bedürfnis nach Ausstieg aus dem Stress des...
View ArticleDie innere Unruhe der Meditation
Wer schon einmal ernsthaft versucht hat, zu meditieren, der bemerkt schnell, dass Meditation nicht nur entspannend ist: Vielmehr kommt man oft sehr schnell mit dem inneren Chaos in Kontakt und einer...
View ArticleMeditative Bewusstheit – Das Fundament für Veränderung und Transformation
Meditation ist in. So in, dass jeder darunter etas anderes versteht: Visualisieren, MantraSingen, AtemÜbungen, Rumsitzen und Nichts tun u.v.m – alle möglichen Techniken firmieren unter dem Oberbegriff...
View ArticleLebensKunst: Meditation und Philosophie
Im 21. Jahrhundert stellen Meditation und Philosophie die grundlegenden Elemente einer zeitgemäßen LebensKunst dar. Meditation dient zum einen der Konzentrationsschulung, der konzentrierten...
View ArticleMeditation als olympische Disziplin
B Alan Wallace, langjähriger Übersetzer des Dalai Lama, vergleicht meditierende Mönche mit Olympioniken: Sie widmen ihr gesamtes Leben dem Training des Geistes so wie ein olympischer Sportler seine...
View ArticleMeditation: Shamatha und Vipassana
Shamatha und Vipassana sind zwei Grundbegriffe verschiedener Meditationstraditionen des Buddhismus. Shamatha heisst frei übersetzt soviel wie “Ruhe” oder “Ausgeglichenheit”, Vipassana könnte man als...
View ArticleNicht urteilen und bewerten – ein Mißverständnis
In spirituellen Kreisen zirkuliert die Vorstellung, dass das wahre spirituelle Leben darin besteht, nicht zu bewerten und nicht zu urteilen. Was kaum jemandem auffällt ist jedoch, dass in dieser...
View ArticleEmotionale Achtsamkeit
Eine schöne Formulierung, wie ich finde: “Emotionale Achtsamkeit”. Ein Dialog des Dalai Lama mit dem Psychologen Paul Ekman ist so untertitelt. Der Dialog beschäftigt sich mit dem Entstehungsprozeß...
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Bewusstheit und LebensIntensität
Wenn dein ganzes Leben, in all seinen banalen und außergewöhnlichen Facetten, mit Bewusstheit ergriffen wird, dann entzündet dies eine lodernde Flamme der Intensität in deinem Inneren, die dich...
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7 positive Wirkungen der Meditation
Meditation ist “in” – längst nicht mehr nur eine seltsame esoterische Praxis einiger Hippies, sondern mittlerweile zum wichtigen Bestandteil der Tagesroutine vieler Unternehmer, Hochleistungsgsportler...
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